Можливості «розумних» підлогових ваг з аналізатором складу тіла

З розвитком мобільних телефонів, технології все більше проникають в наше життя. З’являються «розумні» холодильники, годинник, і в тому числі будинки. Всіма цими пристроями можна легко управляти за допомогою звичних гаджетів – комп’ютера або телефону. І одним з пристроїв, які все більше застосовуються для турботи про власне здоров’я, є розумні ваги.

Розумні ваги з аналізатором складу тіла – що це

Будь-які ваги, які вимірюють хоч щось крім безпосереднього ваги, вже можна назвати «розумними». Але більш просунуті моделі можуть набагато більше, аж до докладного аналізу складу людського тіла. Як же працюють розумні ваги з аналізатором характеристик людського тіла? Вони використовують біоімпедансний принцип аналізу, тобто збирають дані за допомогою вимірювання біоелектричного опору організму. Ваги пропускають через тіло слабкий електричний розряд і на його основі показують дані. Результат подібних вимірів навіть в домашніх умовах виходить досить точним. Але через специфіку методу є ряд протипоказань. Розумні ваги з аналізатором можна використовувати якщо:

• у вас встановлений кардіостимулятор або інші подібні прилади – електричний струм може порушити їх роботу;
• ви маєте металеві імплантати в своєму тілі;
• ви перебуваєте на ранній стадії вагітності. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб бути впевненим, що на поточному етапі ви можете використовувати розумні ваги.

Робота розумних ваг грунтується на біоімпедансний аналізі

Вимірювані характеристики

Розглянемо, які саме характеристики можна виміряти за допомогою розумних ваг з аналізатором:

• Індекс маси тіла (ІМТ) – цей показник виводиться зі співвідношення вашої ваги до зростання. На основі цього числа можна зробити висновки про те, чи потрібно набрати масу або скинути;
• кількість жиру в організмі – нормальна кількість жиру в організмі людини становить трохи менше 20%. Розумні ваги досить точно видають цей показник – ви дізнаєтеся, від якого обсягу жирових клітин вам варто позбутися;
• воду – нормальний рівень води знаходиться в районі 50-70% від загальної маси тіла. Якщо за вагами цей показник у вас менше, варто задуматися про те, щоб споживати більше води;
• кісткову масу – якщо вимірювання показали, що ваша кісткова маса недостатня, то насправді слід думати не про вагу кісток, а про їх мінеральному складі. Виправити проблему з кістковою масою допоможуть спортивні процедури, прийом вітамінів і кальцію;
• обмін речовин – один з найважливіших показників для підтримання бажаного ваги. Від обміну речовин залежить, скільки калорій спалює організм, а значить і те, яка кількість калорій ви повинні отримувати від трапези. Норма тут для кожної людини розраховується індивідуально;
• метаболічний вік – показник метаболічного віку потрібен виключно для загальної оцінки стану організму. Якщо він відповідає реальному віку або незначно менше нього, то ви добре піклуєтеся про своє здоров’я.

Відео: вимір властивостей людського тіла за допомогою розумних ваг

Додаткові можливості та обмеження

Крім безпосередньо отримання даних, розумні ваги мають і інші можливості. Всі вони так чи інакше спрямовані на систематизацію або зручність використання цих даних. Залежно від конкретної моделі можуть зустрічатися наступні можливості:

• журнал історії – зберігання даних в пам’яті пристрою дозволяє відстежувати зміни в організмі. Це допомагає складати свою дієту або графік тренувань, та й просто стежити за змінами свого організму;Ваги можуть зберігати вимірювання у власній пам’яті або на телефоні
• підсвічування екрану – зручна опція, яка дозволить зважуватися навіть в темряві. Як не дивно, це опція є не у всіх пристроїв;
• звукові повідомлення – сигнали за графіком допоможуть вам вчасно виконувати вимірювання, наприклад, вранці;
• способи передачі даних – зазвичай розумні ваги забезпечені wi-fi або Bluetooth-передавачем для зв’язку з телефоном власника. З цієї зв’язку передається історія замірів та інша інформація.Багато моделей розумних ваг можна прив’язати до мобільного пристрою

Причина заміряти склад тіла

Не варто сприймати ваги з аналізатором складу людського тіла виключно як прилад для спортсменів. Через ожиріння або інших проблем в організмі можуть виникнути серйозні хвороби, а значить стежити за цим станом стоїть, навіть якщо ви задоволені своїм тілом і не сидите на дієті.

Огляд найбільш популярний розумних ваг

Розглянемо найпопулярніші моделі підлогових ваг з аналізатором за 2018 рік.

Xiaomi Mi Body Composition Scale

Xiaomi Mi Body Composition Scale – електронні ваги для детальної діагностики. Пристрій відрізняється високою точністю вимірювання. Є синхронізація по Bluetooth з іншими пристроями компанії Xiaomi і мобільними телефонами інших компаній. Можна встановити спеціальний додаток, яке буде зберігати всі вимірювання. Ваги аналізують м’язову тканину, жир і воду.

Ваги Xiaomi Mi Body Composition Scale можна пов’язати з годинником або іншими пристроями компанії Xiaomi

Відео: огляд на розумні ваги Xiaomi Mi Body Composition Scale

Picooc S3 Lite

Picooc S3 Lite – ваги з аналізатором складу тіла, платформа яких складається з загартованого скла. Завдяки сучасному дизайну, пристрій буде доречно виглядати в вітальні або спальній кімнаті. Ці ваги за кілька секунд видають безліч показників – від індексу маси тіла до кількості води в організмі. Цікавою особливістю програми ваг є запам’ятовування користувачів. Якщо хтось встає на ваги вперше, йому пропонується створити власний профіль, а не зберігати дані в старий.

Ваги Picooc S3 Lite відрізняються сучасним дизайном

UNIT UBS 2200 WHGY

UNIT UBS 2200 WHGY – як і аналоги, вони вимірюють кількість жирових тканин або вага м’язової маси. Велика частина показників (крім, власне, жиру і загальної ваги тіла) вираховується за допомогою формул. Є датчик, який загоряється в разі перевищення максимального навантаження в 150 кілограм. На жаль, їх точність сильно залежить від того, наскільки рівну поверхню ви вибрали для установки.

Точність ваг UNIT UBS 2200 WHGY залежить від поверхні, на яку вони встановлені

Tanita BC-731 WH

Компактні, але точні і стильні ваги з вбудованим аналізатором складу тіла. Незважаючи на невеликий розмір пристрою, дисплей досить великий і показники на ньому видно добре. При відображенні кількості жиру і м’язової маси є можливість сегментарного відображення, тобто по конкретним частинам тіла. Підсвічування у дисплея відсутня.

Комактние ваги Tanita BC-731 WH не займуть багато місця у вашій квартирі

Таблиця: порівняння популярних моделей підлогових ваг

Якщо ви збираєтеся купити собі ваги, краще трохи переплатити і взяти пристрій, який здатний аналізувати склад тіла. Такі ваги набагато корисніше звичайних для турботи про здоров’я, дотримання дієти або занять спортом. І тепер у вас достатньо інформації, щоб прийняти рішення про доцільність такої покупки.