Регулярний масаж – це ефективний спосіб турботи про здоров’я, але він вимагає чималих коштів. Ручні масажери – зручний засіб, яке дозволить вам заощадити гроші і час. Але при цьому важливо правильно вибрати масажер, а для цього необхідно вивчити інформацію про ці прилади.

Загальна інформація про ручних масажерів

До категорії ручних масажерів відносять всі пристрої, які направляються людською рукою. Ви можете самі вибирати, на яку область тіла їм впливати, і регулювати силу цього впливу. Виходячи з цього, їх ключовою перевагою є універсальність.

Ручні масажери для тіла надають наступний позитивний ефект на організм людини:

• зменшують напругу в м’язах, знімають болі після тренувань;
• покращують обмін речовин у всьому тілі;
• покращують кровообіг і знижують шанс серцево-судинних захворювань;
• підвищують гладкість і еластичність шкіри, допомагають в боротьбі з целюлітом.

Мають ручні масажери і цілий список протипоказань. Їх не можна використовувати в наступних ситуаціях:

• якщо на вашій шкірі є садна або рани – сюди також відносяться такі захворювання шкіри як дерматит або псоріаз;
• при використанні кардіостимулятора – електричний масажер може порушити роботу імплантату. Механічні пристрої в такій ситуації використовувати можна;
• при серйозних захворюваннях крові і серця – електричний масажер може нашкодити, в той час як обережне використання механічного не принесе проблем;
• при будь-яких хронічних захворюваннях, які загострені на поточний момент;
• при підвищеній температурі тіла, а також будь-яких запальних або інфекційних процесах в організмі;
• під час вагітності або в період годування.

При цьому варто враховувати, що, навіть якщо ці протипоказання до вас не стосуються, застосовувати ручний масажер для тіла можна тільки після консультації з лікарем. Він напевно підкаже вам про можливі проблеми, а також призначить приблизний графік для використання масажера.

Різновиди ручних масажерів

Ручні масажери для тіла представлені на ринку у величезному асортименті. Але всі їх можна розділити на два типи:

• механічні ручні масажери – пристрої, масажну дію яких повністю управляється людськими зусиллями або тиском самого тіла;
• електричні ручні масажери – пристрої, масажні елементи якого впливають за допомогою електричного струму.

Механічні ручні масажери

Механічні пристрої значно зручніше в обігу – вони легше, не вимагають наявності розетки і їх простіше взяти з собою в поїздку. Але є у таких пристроїв і негативна сторона – вам доведеться докладати зусилля для процедури, а значить відпочинок під час масажу буде неповним. Всі механічні масажери можна розділити на три категорії:

• вакуумні ручні масажери – примітивні, але ефективні пристрої, в основі роботи яких лежить принцип розрідженого повітря. Тим чи іншим способом під масажним ковпачком ( «банкою») створюється вакуум, в зв’язку з чим шкіра трохи втягується в пристрій. Подібний масаж досить ефективний для поліпшення кровообігу, а також підвищення еластичності шкірного покриву;Вакуумні пристрої ефективні, але можуть заподіяти дискомфорт
• роликовий масажер – масажна дія цього пристрою здійснюється рухливими роликами. Вони можуть бути дерев’яні, пластикові або силіконові. У деяких випадках ролики забезпечені виступами для посилення масажного ефекту. Зазвичай ними масажують спину або використовують їх для поліпшення кровообігу, рідше – для боротьби з жировими відкладеннями;Ролики на роликових масажерів крутяться при переміщенні по тілу
• масажер-щітка – жорсткі масажні щітки зазвичай призначені для використання в лазнях і саунах. Крім ефективного очищення, вони надають і масажний ефект – покращуючи кровообіг по всьому тілу. Вважається, що чим жорсткіше щетина, тим ефективніше вплив. Але і тут варто бути обережним і стежити, щоб від зайвої жорсткості на шкірі не почалося роздратування.Масажна щітка розжене кров і розслабить організм

Найчастіше механічні масажери для тіла рекомендується використовувати разом з маслами для масажу. Це допомагає підсилити ефект масажу і знизити неприємні відчуття під час процедури.

Електричні ручні масажери

Масажери електричного типу зазвичай працюють від батарейок, акумуляторів чи електричної мережі. Всі подібні прилади можна умовно розділити на наступні види:

• масажер вібраційного типу – один з найпоширеніших видів ручних масажерів. Він впливає вібрацією, яка створюється за допомогою електричного моторчика. Вібраційний масаж досить глибокий, що дозволяє ефективно розминати і розслабляти м’язи, знижувати больові відчуття після тренувань. Крім того, подібний масаж покращує метаболізм;Вібраційні масажери широко поширені
• вакуумний електричний масажер – його принцип роботи повністю аналогічний механічної версії такого масажера, але відкачка повітря з-під ковпачка виробляється не вручну, а за допомогою електричного насоса;Електричний насос створить виряджену середу під присоскою
• інфрачервоний масажер для тіла – інфрачервоне випромінювання прогріває шкіру і насичує її киснем. Інфрачервоний масаж рідко застосовується сам по собі, але може значно підвищити ефективність інших видів масажерів, наприклад, вібраційного;Інфрачервоне випромінювання насичує шкіру киснем і прогріває її
• лазерний масажер – лазерна дія при певних налаштуваннях дозволяє впливати на верхні шари шкірного покриву, видаляючи відмерлі клітини. Подібний прилад дуже ефективний для омолодження шкіри і додання їй більш здорового зовнішнього вигляду;Лазерний масажер допомагає усунути зморшки і складки на шкірі
• магнітний масажер – масаж в цьому пристрої здійснюється за допомогою створення магнітного поля певної частоти. Воно сприяє поліпшенню кровообігу і прискоренню загоєння гематом. Крім того, використання магнітних масажерів знижує ризик серцево-судинних захворювань. Зазвичай магнітне вплив, як і інфрачервоне, використовується не сама по собі, а в поєднанні з іншими видами масажу.Магнітне вплив розширює судини і улушает кровообіг

Вибір ручного масажера для тіла

Тепер, коли ви знаєте про ключові особливості масажерів кожного типу, необхідно вибрати, який з них підійде саме вам. Враховувати варто кілька факторів:

• тип харчування масажера – варто задуматися, чи важливо вам, щоб ви могли використовувати масажер де і коли завгодно. Всі електричні масажери вимагають розетки під рукою, хоча б для підзарядки акумулятора. Механічні ж пристрою ви можете використовувати навіть на природі. Але якщо наявність мережі для вас не проблема або ви збираєтеся використовувати пристрій лише вдома, то електричні масажери можуть бути більш зручним і ефективним рішенням;
• область застосування – більшість ручних масажерів для тіла є більш-менш універсальними. Це великий плюс для вас, адже ви можете експериментувати з областю дії, як вам до вподоби,
• додаткова функціональність – іноді в масажери, крім основної функції масажу, є і додаткові. Так само як прогрів шкіри, автоматичне відключення, різноманітність масажних режимів. Їх наявність є плюсом, але не повинно ставати визначальним фактором до покупки – головне, щоб масажер добре справлявся зі своїм основним призначенням.

Переваги та недоліки різних видів масажерів

У кожного з описаних раніше видів масажерів є як плюс, так і мінуси. Виявимо їх для кожного різновиду ручних масажерів:

• вакуумні масажери – їх ефективність можна оскаржити, вони дійсно позитивно впливають на кровообіг. Але, на жаль, застосування таких масажерів може бути дуже болючим, залежно від типу вашої шкіри. І крім того, на шкірному покриві залишаються не надто гарні сліди від самих ковпачків, які пройдуть лише з часом. Подібний недолік відноситься як до механічних, так і до електричних вакуумним масажери;
• роликові масажери – їх зручно носити з собою, вони надають досить глибокий для механічного пристрою масаж. Але щоб він був дійсно ефективний, вам потрібно докладати чимало зусиль. До кінця процедури ви можете втомитися через тривалу роботи з пристроєм;
• масажер-щітка – отримати масаж під час гігієнічних процедур – це, безумовно, приємно. Але сама по собі ефективність масажних щіток все ж не така велика. Вони надають лише поверхневий вплив і трохи покращують кровотік. Повноцінну процедуру масажу такий пристрій замінити не в змозі;
• вібраційний масажер – подібні пристрої – одні з найпопулярніших на ринку через їх ефективності. З усіх ручних масажерів тільки вони здатні надати подібний з професійним масажем ефект. Але щоб ефект був помітний, процедура масажу повинна увійти у ваше життя на постійній основі. Після разового застосування ви лише відчуєте загальне розслаблення по всьому тілу;
• магнітні та інфрачервоні масажери – обидва цих впливу, безумовно, корисні. Але самі по собі вони можуть досить мало. Вони здатні посилювати інші типи масажера, від роликового до вібраційного, але якщо ваш пристрій здатне лише на магнітне або інфрачервоне випромінювання, толку від нього буде мало;
• лазерний масажер – подібний пристрій добре справляється зі своїм основним завданням і покращує красу шкірного покриву. На жаль воно майже не робить ніякого впливу на метаболізм або кровообіг – а на це здатні всі інші види масажерів. Тобто лазерний масаж дозволяє піклуватися про красу тіла, але не безпосередньо про його здоров’я.

Огляд конкретних моделей ручних масажерів для тіла

Для того щоб полегшити вам вибір, ми розглянемо декілька популярних моделей ручних масажерів для тіла. Кожне з цих пристроїв є гідним представником масажерів свого типу.

Масажер кульковий ручної «Рукавичка»

Орієнтовна вартість: 250 руб.

Масажер для видалення відмерлих клітин шкіри і поліпшення кровообігу. Масаж здійснюється за допомогою дев’яти рухомих кулястих роликів. Компактні розміри і невелика вага роблять пристрій зручним для використання в дорозі, на дачі або на роботі. Процедуру масажу рекомендується проводити круговими рухами, а силу тиску регулювати виходячи зі своїх відчуттів.

Масажер «Рукавичка» надає масажну дію за допомогою дев’яти рухливих голівок

Вібромасажер US Medica Joy

Орієнтовна вартість: 900 руб.

Мініатюрний вібраційний масажер для обличчя і тіла. Пристрій повністю безшумно і працює від звичайної пальчикової батарейки. Процедура масажу гранично проста – увімкніть прилад і водите їм по найбільш напруженим зонам вашого тіла. Ефект не забариться – ви відчуєте прилив сил, завдяки поліпшенню кровообігу. Корпус пристрою водонепроникний, що дозволяє використовувати масажер в душі.

Масажер US Medica Joy має невеликі розміри і не пропускає вологу

Відео: огляд ручного масажера US Medica Joy

Масажер для тіла POCKET MASTER

Орієнтовна вартість: 600 руб.

Пристрій для точкового вібраційного масажу з опцією інфрачервоного прогріву. Працює від батарейок або USB. Три масажні головки надають ефективну дію, а інфрачервоний прогрів підсилює його і підвищує ефективність пристрою. Вага пристрою неймовірно малий, звідси виходить і назва пристрою – це повноцінний масажер, який ви можете носити у себе в кишені.

POCKET MASTER – це компактний масажер, який зручно брати з собою в дорогу

Масажер Nozomi MH-103

Орієнтовна вартість 3 100 руб.

Ручний масажер, який рекомендується використовувати при ревматизмі, стресах і хронічної втоми. Є режим іонного випромінювання та кілька швидкостей самого масажу. Ергономічна форма влаштування з нековзною ручкою робить його використання вкрай зручним. Іонізація уповільнює процес старіння клітин, що робить шкіру більш здоровою на вигляд.

Nozomi MH-103 має опцію іонізації для омолодження клітин шкіри

Масажер Casada Tappymed 2

Орієнтовна вартість: 6 500 руб.

Масажер для всього тіла. Зручна форма і вигнута ручка дозволяють використовувати його для масажу плечей, спини, шийної зони, а також плечей і ніг. Є різні насадки для збільшення ефективності впливу на різні частини тіла. Опція теплового прогріву посилить ефективність вібраційного масажу.

Масажер Casada Tappymed 2 має різні насадки, по одній для кожної частини тіла

Таблиця: порівняння різних ручних масажерів для тіла

Назва моделі	Вага пристрою (в грамах)	ІК-прогрів	різновид масажера	Тип пристрою	Орієнтовна вартість (в рублях)
Рукавичка	275	немає	механічний	роликовий	250
US Medica Joy	80	немає	електричний	вібраційний	900
POCKET MASTER	140	да	електричний	вібраційний	600
Nozomi MH-103	1700	немає	електричний	Вібраційний + іонізація	3 100
Casada Tappymed 2	1100	да	електричний	вібраційний	6 500

Величезна різноманітність ручних масажерів для тіла дозволить вам підібрати пристрій на свій смак. Є багато недорогих, але якісних моделей, які допоможуть вам регулярно піклуватися про своє здоров’я. Головне – пам’ятати, що масажер – не панацея, по-справжньому ефективний він буде тільки в поєднанні з іншими методами лікування та профілактики.