Часто волосся починає сивіти, коли до старості ще далеко. Іноді передчасне старіння волосся передається у спадок. З цим нічого не поробиш, але відстрочити можливо. Не останню роль в цьому можуть зіграти вітаміни.

Основні причини появи сивини

За колір нашого волосся відповідає меланін. У блондинів відсоток вмісту цього Пігментується речовини в волосяних фолікулах нижче, але шатени і брюнети помічають появу білих «ниточок» в шевелюрі набагато раніше. Як тільки кількість меланіну зменшується, волосся починає сивіти.

Східна медицина часом звинувачує проблеми з нирками в передчасному появі сивини. Ще одна причина – підвищення рівня перекису водню в структурі волосся. Зазвичай ця речовина руйнується ферментом каталази. При старінні ефективність вироблення цього ферменту падає. В результаті перекис водню накопичується і починає знебарвлювати волосся зсередини.

Більш традиційні причини раннього посивіння волосся:

• генетична схильність;
• порушення обміну речовин;
• недостатній вміст в організмі вітамінів групи В;
• недолік тирозину, невід’ємного компонента багатьох білків;
• неправильний раціон, вегетаріанські дієти;
• занадто часте вживання спиртних напоїв і міцної кави, куріння (відбувається звуження судин);
• велика любов до солоним страв;
• тривале перебування на сонці;
• використання гарячої води для миття голови;
• схильність до частих стресів, емоційний шок;
• апатичні стани;
• деякі недуги (як, наприклад, гіперфункція щитовидної залози, хронічні і гострі захворювання ендокринної системи, печінки, шлунково-кишкового тракту).

Зараз багато вчених і косметологи намагаються знайти способи боротьби з раннім появою «срібла» в волоссі, проте посивіння як ознака старіння – процес на даний момент незворотний.

Якщо причини не в віці, тоді деяким вдається відновити природний колір. В тому числі за допомогою вітамінів.

Відео: чи можна вилікувати сивину

Вітаміни в боротьбі з «срібними ниточками»

Яку роль відіграють вітаміни для волосся? Дуже важливу – організм відразу реагує на дефіцит необхідних речовин. Так, волосся при нестачі необхідних вітамінів виглядають хворими, можуть рано посивіти. А якщо поживних речовин вистачає, то зачіска буде вас тільки радувати.

Отже, які необхідно застосовувати вітаміни, щоб зберегти або повернути здоров’я волосся, а також запобігти їх старіння?

Вітамін Е (токоферолу ацетат) – природний антиоксидант, що перешкоджає старінню, руйнування клітин. Покращує їх насичення киснем.

Вітамін А (ретинол) піклується про здоров’я волосяних фолікулів і правильному виділенні шкірного сала. Бере участь в окисно-відновних процесах, прискорює регенерацію епідермісу. Допомагає вітаміну Е врівноважити окислювальні процеси в тілі.

Якщо своєчасно поповнювати волосся запасами вітамін, можна уповільнити старіння волосся

Аевіт – поєднання ретинолу з вітаміном Е. Оскільки вони жиророзчинні, то застосовувати їх рекомендується, поєднуючи з ефірними маслами.

Щоб зупинити або сповільнити процес старіння волосся, найчастіше використовують вітаміни групи В:

• B1 (тіамін) відповідає за тонус волосся, стан волосяних цибулин. Присутній в цільних зернах круп;
• B2 (рибофлавін) відповідає за кровопостачання шкіри голови;
• B3 (ніацин, нікотинова кислота) – його заслугою вважаються міцні фолікули і насичений колір. Отримати вітамін можна, налягаючи на грибні і сирні страви;
• B5 (пантотенова кислота або пантотенат кальцію) прискорює ріст волосся, використовується для профілактики сивини;
• B6 (піридоксин) – важливий елемент боротьби з лупою, живить клітини шкіри голови;
• В7 (біотин) – до цього вітаміну слід вдатися тоді, коли помітили сиві волоски після пережитого стресу, депресії. Він зміцнює нервову систему, сприяє збереженню кольору і здорового блиску вашої шевелюри і зниження сальності шкіри голови. Є в яблуках, персиках, печерицях, сої та інших бобових, злаках, суниці, овочах темно-зеленого кольору, кукурудзі, томатах;
• B8 (інозитол) живить коріння волосся, заважає появі срібла в шевелюрі. Інозитол багаті диня, чорнослив, ківі;
• В9 (фолієва кислота) в з’єднанні з пантотенатом кальцію гальмує процеси старіння волосся;
• B10 (параамінобензойна кислота) – ще один помічник у боротьбі з розглянутою проблемою. Цей вітамін покращує усваівамость організмом білка і нейтралізує дію шкідливих речовин на корені волосся;
• Вітамін B12 (ціанокобаламін) покращує відновлення тканин, тому незамінний при ламкості і тьмяності пасом в результаті шкідливого впливу навколишнього середовища.

Вітаміни B1, B3, В7, B10 можна отримати в достатній кількості, якщо ввести в раціон молочні продукти. Майже всі вітаміни містяться в яєчних жовтках, пісному м’ясі, яловичої печінки, рибі, свіжих овочах. B2 також багато в арахісі, а B10 – в грибах і картоплі.

Необхідно знати, що придбані в аптеці По-вітаміни, якщо приймати їх одночасно, можуть нейтралізувати один одного.

Так, піридоксин перешкоджає засвоєнню тіаміну, а той, у свою чергу, погано поєднується з ціанокобаламіном. Їх краще не вживати в один день.

Вітаміни групи B легко придбати в аптеці. Вони продаються в капсулах або ампулах (можна пройти курс уколів), окремо або в поєднанні з не менш корисними речовинами. Перш ніж почати прийом будь-якого засобу, настійно рекомендується порадитися з лікарем. Він складе список вітамінів, недолік яких спостерігається в вашому організмі.

Як вибирати і застосовувати препарати від сивини

Для запобігання передчасному старінню волосся радиться раз в кілька місяців проходити курс прийому перерахованих вище вітамінів. Якщо куплені в аптеці вітаміни являють собою жувальні таблетки, запивати їх водою не треба. Зате придбані в будь-якому іншому вигляді – обов’язково, причому рясно. Приймати їх бажано вранці: під час їжі або відразу після сніданку.

Дозування і тривалість курсу призначає лікар.

Але набагато краще засвоюються вітаміни, якщо вживати їх містять.

Вітамінні маски для волосся

Для уповільнення старіння волосся крім прийому вітамінів всередину необхідно додавати їх в косметичні засоби для волосся (шампуні, бальзами-ополіскувачі, маски).

Всі маски змиваються через вказаний в рецепті проміжок часу за допомогою шампуню. Голова на час процедури утеплюється шапочкою для душу і теплим рушником.

Маска з вітамінами А і C

• лимонний сік – десять крапель;
• морквяний сік – столова ложка.

Поєднавши соки, втирайте їх у корені волосся перед кожним миттям.

З реп’яхову олію

• реп’яхову олію – три столових ложки;
• ретинол і токоферолу ацетат (масляний розчин) – по півтори столових ложки.

Додайте вітаміни в підігріте масло. Зробіть проділи і змастіть їх сумішшю. Те, що залишилося, розподіліть по всьому пасмам. Тримайте годину.

Повторюйте два рази в тиждень, поки не позбудетеся від проблеми. Маска призначена в першу чергу для сухого волосся.

Вітамін Е плюс суміш масел

Змішайте по три столових ложки мигдалевого, касторової і реп’яхової олії і вітаміну Е. Нанесіть маску на коріння і розподіліть потім по всій довжині волосся. Змийте через годину-півтора.

Вітаміни можна додавати і в маски, придбані в магазині

Перцева для жирного волосся

• перцовка – столова ложка;
• реп’яхову олію і бальзам для волосся – по три столових ложки;
• вітаміни В1, В6 і В12 – по 0,5 ампули.

Змішати всі компоненти, нанести на зроблені проділи, тримати близько двох годин.

Правда, вона не підходить для чутливої ​​шкіри і при шкірних хворобах. Як і часникова маска: її рецепт наведено нижче.

З жовтком, екстрактом елеутерококу і маслом льону

• вітаміни А, Е і В3 – по 0,5 ампули всіх;
• жовток – один;
• лляне масло – дві столові ложки;
• екстракт елеутерококу – чайна ложка.

З’єднати всі інгредієнти, нанести і залишити на годину.

Яйця для отримання вітамінів їдять на сніданок, з них готують маски

На основі В2, В6, яйця і рослинного масла

• рибофлавін і піридоксин – по ампулі;
• яйце – одне;
• обліпихи, мигдальне та реп’яхову олію – по столовій ложці.

Яйце збийте, з’єднайте з маслами, додайте вітаміни. Перемішайте ще раз, змастіть сумішшю коріння, а потім розподіліть до кінчиків волосся. Час проведення процедури – година.

Часникова з B2

Візьміть по чайній ложці рибофлавіну, лимонного соку, екстракту алое, липового меду, давлёного часнику. Нанесіть суміш на попередньо вимите волосся. Після закінчення півгодини змийте розчиненої у воді сухою гірчицею.

Відео: вітаміни групи B для волосся

Мезотерапія

Мезотерапія – це процедура, до якої вдаються для лікування і відновлення пігментації пасом, а також для росту волосся і зміцнення коренів. У разі порушення кровообігу, через що виникають проблеми з харчуванням волосся. Мезотерапія має на увазі введення підшкірно лікувальних коктейлів, що складаються з вітамінів групи B, мікроелементів і амінокислот. Ще додаються натуральні аналоги меланіну, магнію, цинку, поліненасичених жирних кислот. Введені з допомогою шприца препарати проникають в кров поблизу волосяних цибулин, в результаті посилюється виробництво пігменту меланіну. Чудовий результат дає процедура з використанням нікотинової кислоти.

Ефект від всіх виконаних маніпуляцій буде видно тільки на відростають волоссі. Уже відросло доведеться обстригти або пофарбувати.

Найчастіше досить пройти курс з десяти ін’єкцій. Робити їх можуть ще й в подворотніковую частина шиї. Бонусом послужить повернення блиску волосся, їх зволоження, позбавлення від ламкості і лупи.

Не всі фахівці згодні з користю від проведення цієї процедури, оскільки природний колір вона може повернути лише при перших ознаках появи сивини, а пізніше для цієї мети марна.

Можна вдатися до цього виду терапії в якості профілактичного заходу.

Слід також ознайомитися з протипоказаннями до проведення цієї лікувально-косметичної процедури:

• наявність шкірних інфекцій;
• погана згортання крові;
• хвороби нирок;
• ракові захворювання;
• епілепсія;
• алергія на що входять до складу вітамінного коктейлю компоненти;
• загострення хронічних недуг.

Не можна вдаватися до мезотерапії і під час менструального циклу, вагітності, в період годування груддю.

Відео: мезотерапія для волосся

Для запобігання передчасної появи білизни в волоссі радиться позбутися шкідливих звичок, дотримуватися режиму сну, боротися з негативним настроєм і пригнобленим станом. Також сивина може виникнути через жорсткі дієт.

Відгуки

Скільки б уваги ви не приділяли своїй зачісці, старіння волосся не уникнути. Втім, якщо озброїтися знаннями про те, як позбутися від ранньої сивини, а також сповільнити втрату меланіну, тоді досить довго можна зберігати тонус волосся, їх блиск, колір і здоров’я. Перш ніж скористатися тим чи іншим засобом, не забудьте проконсультуватися з фахівцем. Обов’язково переконайтеся, що у вас немає алергії на вітаміни.