Багато людей мріють про красивому шоколадному засмагу, але все отримують бажане. Іноді замість бронзової шкіри людина стикається з опіками та іншими неприємностями. Щоб отримати бажаний відтінок, важливо знати деякі нюанси, а також врахувати можливі протипоказання до засмаги.

Чому у деяких людей шкіра погано загоряє

Деякі люди, як би не старалися, не можуть засмагнути. Особливо часто з такою проблемою стикаються власники світлої шкіри, що пов’язане з недостатнім виробленням меланіну. Смуглолиці люди, навпаки, загоряють досить швидко і отримують гарний шоколадний відтінок. У першому випадку меланоцити малоактивні, а в другому, навпаки, виробляють значну кількість пігменту, синтез якого ще більше посилюється під впливом сонця.

Людям зі смаглявою шкірою засмагнути набагато простіше

З відсутністю засмаги і опіками часто стикаються люди похилого віку, так як захисна функція шкіри у них знижується. Під впливом ультрафіолету можуть виникати пігментні плями, почервоніння і лущення. З цих причин в літньому віці засмагати потрібно з обережністю. Важливо обов’язково використовувати креми з високим рівнем захисту.

Коли загораю на сонці, а трапляється це дуже рідко, завжди застосовую спеціальні засоби 2 в 1. Вони не тільки захищають шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету, але і стимулюють вироблення меланіну. При цьому намагаюся не перебувати на сонці більше 30 хвилин, так як моя шкіра схильна до швидкого «згорянню», але завдяки кремам таке трапляється вкрай рідко.

Кому не рекомендується загоряти

Утриматися від засмаги рекомендується особам з дуже світлою шкірою і великою кількістю родимок і веснянок. Саме у таких людей висока ймовірність виникнення опіку, після якого шкіра червоніє і починає облазити. Однак при цьому загар часто не виявляється. Не рекомендується приймати сонячні ванни в наступних випадках:

• при прийомі антибіотиків, а також препаратів, що підвищують чутливість до ультрафіолету: статинів, НПЗЗ, ретиноидов і ін .;
• якщо на тілі присутні новоутворення і судинні невуси;
• при онкологічних захворюваннях;
• в літньому і дитячому віці;
• при серцево-судинних патологіях;
• коли присутній важка артеріальна гіпертензія;
• якщо є дерматологічні захворювання;
• при гіперпігментації.

При великій кількості родимок на тілі загоряти не рекомендується

Як отримати гарну засмагу без шкоди для шкіри і здоров’я

Для того щоб отримати гарну засмагу, важливо підготувати шкіру до прийняття сонячних ванн. Також можна включити в меню спеціальні продукти, які здатні підсилити вироблення меланіну під впливом УФ-променів. Додатково можна застосовувати креми, що прискорюють загар. Хороший результат можуть дати і деякі народні засоби, які можна використовувати в сукупності з іншими способами.

Як підготуватися до засмаги

Для того щоб швидше засмагнути, важливо ретельно підготувати шкіру. В першу чергу слід очистити її від ороговілих частинок, які можуть перешкоджати проникненню сонячних кращою. Для цих цілей можна застосовувати різні скраби. Напередодні походу на пляж рекомендується очистити шкіру за допомогою зазначених коштів. Використовувати можна як магазинні склади, так і приготовані самостійно.

Сраб для тіла дозволяє усувати ороговілий шар шкіри, завдяки чому загар лягає набагато краще

Для отримання рівного і гарної засмаги на сонці слід попередньо відвідати солярій (за 7 днів). При цьому досить 5-7-хвилинного сеансу. Така процедура допоможе «розбудити» меланоцити і дозволить посилити ефект від майбутнього засмаги. Щоб не зіпсувати результат, не слід проводити епіляцію, а також вдаватися до кислотних видів пілінгів напередодні прийняття сонячних ванн.

Відвідування солярію дозволить підготувати шкіру до засмаги на сонці

Для посилення засмаги можна приймати комплекси, що містять вітаміни Е, А і С і поліпшують захисну функцію шкіри, а також впливають на вироблення меланіну. На тлі прийому таких коштів також підвищується імунітет, в тому числі і місцевий, завдяки чому знижується ризик виникнення опіків.

Особливості дієти для гарної засмаги

Для отримання красивого і рівного загару в меню необхідно включити:

• морську рибу, яка містить тирозин, який є натуральним бронзатором і сприяє прискоренню засмаги;
• цитрусові, томати, полуницю і обліпиху, що містять велику кількість вітаміну С, який стимулює вироблення меланіну;
• оливкова олія, що має в складі вітамін Е, що перешкоджає фотостаріння шкіри і підвищує імунітет;
• яйця, бобові і горіхи, багаті селеном і запобігають появі опіків після впливу УФ-випромінювання;
• гранат, яблука, вишню, містять лікопін, який стимулює активність меланоцитів.

Цитрусові прискорюють синтез меланіну за рахунок вмісту в складі вітаміну С

Зазначені фрукти і овочі бажано вживати в свіжому вигляді, а ось бобові, рибу і яйця можна відварювати. Включити в раціон перераховані продукти потрібно за 2 тижні до передбачуваного засмаги. При цьому зовсім не обов’язково їсти багато. Досить включати в меню по 1 продукту з кожного пункту і вживати щодня.

З раціону рекомендується прибрати:

• кава;
• рафіновані жири;
• копчені продукти;
• петрушку;
• огірки;
• алкоголь.

Петрушка впливає на синтез меланіну, перешкоджаючи засмаги

Засоби, які слід застосовувати для посилення засмаги – таблиця

Назва	Форма випуску	активні компоненти	Принцип дії	вартість
Vichy «Ideal Soleil Bronze SPF 30»	спрей	термальна вода; гліцерин; тирозин С; УФ-фільтри.	прискорює настання засмаги; зволожує шкіру; запобігає виникненню опіку завдяки УФ-фільтрів.	Від 1000 руб.
L’Oreal Paris Sublime Sun «Засмага і Захист»	спрей	Арганова олія; кофеїн; гліцерин; УФ-фільтри.	прискорює настання засмаги; захищає шкіру від опіків; сприяє підтримці засмаги до 5 тижнів; зволожує шкіру.	Від 700 руб.
Garnier Ambre Solaire «Ідеальна засмага»	спрей	кофеїн; тирозин; гліцерин; УФ-фільтри.	стимулює вироблення меланіну, за рахунок чого прискорюється прояв засмаги; захищає шкіру від шкідливого УФ-випромінювання; зволожує; подовжує засмагу.	Від 755 руб.

Засоби для засмаги – фотогалерея

L’Oreal Paris Sublime Sun «Засмага і Захист» містить Арганова масло Vichy «Ideal Soleil Bronze SPF 30» прискорює появу засмаги Garnier Ambre Solaire «Ідеальна засмага» дозволяє продовжити засмагу

Народні засоби, що прискорюють вироблення меланіну

Народні засоби, що прискорюють появу засмаги:

1. Настій звіробою. Такий засіб підвищує чутливість шкіри ультрафіолету, дозволяючи швидше засмагнути. 1 ст. л. сухої сировини слід залити 300 мл окропу, дати настоятися протягом години і профільтрувати. Приймати по 100 мл 3 рази на день за півгодини до їди протягом 4-5 днів до передбачуваного походу на пляж. Даним способом не рекомендується користуватися людям зі світлою шкірою.
2. Оливкова олія. Такий засіб підійде особам зі смаглявою шкірою. Наносити оливкова олія можна в суміші з сонцезахисним кремом (1: 1). При цьому шкіра швидше загориться і буде зволоженою. Мінусом такого засобу є щільна плівка, яка формується на поверхні тіла, тому даний спосіб не підійде тим, у кого жирна шкіра. Застосовувати масло можна 3 рази поспіль, потім краще зробити перерву на тиждень.
3. Морквяний сік. Такий натуральний продукт не тільки корисний для зору, але також підсилює чутливість шкіри до засмаги. Соком потрібно протирати тіло і обличчя до і після прийняття сонячних ванн. Мінусом такого способу є те, що шкіра може набути жовтуватого відтінку, але відразу ж після душа даний побічний ефект усувається. Застосовувати морквяний сік можна в міру необхідності.

Інгредієнти, які будуть потрібні – фотогалерея

Звіробій підвищує чутливість шкіри до сонця Оливкова олія прискорює настання засмаги Морква сприяє посиленню засмаги

Правила прийому сонячних ванн

Правила та рекомендації:

1. Для отримання рівномірного відтінку бажано рухатися на сонці, а не перебувати в одному положенні.
2. Якщо шкіра дуже світла, то перший сеанс не повинен перевищувати 15 хвилин. Смуглолицим можна продовжити час до 25 хвилин. Наступні сеанси можна поступово збільшувати.
3. Найкраще вдаватися до процедури в ранкові або вечірні години, коли сонце не так агресивно.
4. Перед тим як приступати до сеансу, важливо не наносити на шкіру дезодорант або туалетну воду. Це ж стосується будь-яких спиртовмісних лосьйонів для обличчя.
5. Обов’язково захищати очі окулярами, а голову капелюхом.
6. Бажано пити більше рідини.
7. Для отримання рівномірного відтінку не бажано знаходитися на сонці більше години.
8. Після засмаги необхідно прийняти прохолодний душ і змастити шкіру зволожуючим кремом, що підсилює ефект.

Перебуваючи на сонці важливо захищати голову і очі від ультрафіолету

Що робити, якщо шкіра раптом перестала засмагати

Якщо до певного часу із засмагою не виникало ніяких проблем, але раптово шкіра перестала сприймати його, то в цьому випадку варто задуматися над станом здоров’я. При цьому рекомендується перевірити гормональний фон, органи шлунково-кишкового тракту, а також ендокринну систему. При ряді захворювань вироблення меланіну різко знижується. З’ясувати причину проблеми допоможуть такі фахівці, як дерматолог, ендокринолог, гастроентеролог, гінеколог і імунолог.

Правила засмаги для різних типів шкіри – відео

Різнопланові відгуки про засоби, що прискорюють загар

Щоб швидко засмагнути і не спровокувати негативних наслідків, важливо ретельно підготувати і захистити шкіру. За допомогою комплексного підходу можна отримати максимум користі від перебування на сонці. При дотриманні дієти і застосування спеціальних засобів шкіра швидко загориться без побічних ефектів.