Швидка дієта за 3 дні ви думали це міф? Але немає все набагато простіше! Вона дійсно існує, і вона дійсно допоможе вам скинути ваші зайві кілограми.

Кожен з нас, незалежно від віку, часом задумався про те, що у нас є зайві кілограми і від них пора б позбутися.

А часом ми замислюємося про це занадто пізно або перед якимось відповідальним моментом. Будь то відпустку, день народження або весілля. У той період, коли в останній момент ми розуміємо, що все-таки пора. І ми проводимо купу часу в пошуках тієї самої потрібно нам дієта і в цьому нам допомогти найефективніша експрес дієта всього за 3 дні.

Завдяки даній дієті ви можете втратити до 5 кг вашої ваги і приємно здивуватися, дивлячись на ваги.

Розберемо декілька варіантів дієти для схуднення всього пару днів які допоможуть вам в екстреній ситуації і найпрекрасніше в меню дієти на 3 дні?

У ній немає ні чого складно і відмінного. Так само вона не стукне по вашим фінансам і доставить вашому організму легкість очищення і втрату ваги. Погодьтеся, це не може, не радувати.

Дієта кефіру для схуднення на 3 дні

Безумовно, це високоефективна і легка у використанні програма харчування. Тому, що це кисломолочний бактеріальний продукт, який благотворно впливає на ваш організм і шлунково-кишковий тракт.

Також кефір виводить токсини і шлаки з вашого організму. Завдяки чому ви не просто позбудетеся від зайвої ваги, а також приведете свій організм в повний порядок.

Легкість і простота цієї дієти полягає в тому, що ви не будете витрачати багато часу і грошей в пошуках продуктів. Адже все що вам потрібно продається в будь-якому магазині і навіть в кіоску за рогом. Все що вам знадобиться це лише 1,5-2 літра кефіру в день.

Звичайно, ви можете вибрати жирність, яка вам більше подобається. Але відзначимо, чим менше жирність продукту, тим ефективніше буде дана дієта для вашого організму. Кефір не варто масу грошей, щоб намагатися викроїти зі свого бюджету на цю дієту.

Все що вам необхідно це всього лише 5-6 разів на день випивати по 250-300 мл кефіру. Звичайно, хтось скаже, що це занадто жорстка дієта і на другий день вже не захочеться. Але не варто так думати, адже якщо ви відчуваєте сильний голод, то і справді хочете щось поїсти ви можете додати низькокалорійний продукт. Це може бути огірок, яблуко, морквина або редиска.

Головне вживати кефір потрібно без всяких додаткових добавок як ягоди, варення, цукор або який-небудь ще компонент. Протягом усього дня ви, безумовно, можете пити мінеральну воду без газу.

• Дієта П’єра Дюка – ефективний і нешкідливий метод зменшити вагу (94 фото + відео)
• Легкі дієти в домашніх умовах – дійсно працюють схеми живлення + фото
• Японська дієта – сама делікатна система харчування + фото

Бананова дієта на 3 дні

На наш погляд це найсмачніша і корисна дієта. Адже банани багаті вітамінами і мікроелементами, фруктозою і натуральної клітковиною, що допомагає швидко видалити голод і зарядити відмінним настроєм і енергією на весь день.

Завдяки цій дієті в день ви можете втратити кілограм своєї ваги. Так, безумовно, є невеликий мінус, після цієї дієти ви напевно довгий час не зможете дивитися на банан з тією ж любов’ю, що дивилися раніше. Адже протягом всіх днів вам необхідно їсти тільки банани і пити мінеральну воду.

Ваш раціон на весь день складається з 3 склянок води і 3 бананів. Ви можете це все змішувати, перемішувати або робити якісь кльові коктейлі, а можете вживати в натуральному вигляді окремо. Режим харчування у вас буде 3-4 рази на день.

Графік прийому їжі ви визначаєте самостійно в залежності від можливості або почуття голоду. Вам необхідно пити воду, а в останній день урізати прийом води до півтора літрів.

Також під час цієї дієти ви можете дозволити собі вживати зелений чай, але без цукру, лимона або молока.

• Швидка дієта – максимально ефективний і безпечний скидання ваги + фото
• Яєчна дієта – рецепти, поради, план харчування і результати + 61 фото
• Куряча дієта – кращі рецепти для схуднення на основі м’яса курки + фото

Гречана дієта на 3 дні

Хтось скаже, що є гречку 3 дні це дико, шалено і вкрай складно. Той же, хто любить цей продукт скаже, що це досить-таки просто і легко. Ви запитаєте, що ж корисного я отримаю від такої дієти?

Пам’ятайте, що гречка – це досить-таки корисний продукт для вашого організму і енергетично наповнена корисними речовинами. У ній присутні вітаміни такі як – B1, B2, B6, PP, а також залізо, кальцій, йод, фосфор, клітковина, білок і багато інших компонентів.

Триденна дієта не така складна, скоріше, вона схожа на такий розвантажувальний день для вашого організму. Все що вам необхідно, це ввечері взяти склянку гречки, залити двома склянками гарячої кип’яченої води. Після чого Вам слід накрити ємність і чекати щоб вона настоялась до ранку.

Каша за ніч розвариться і буде приємна на смак.

Але додавати в кашу нічого не можна ні масла, ні солі, ні цукру.

Їсти ви її можете стільки скільки хочете, поки не відчуєте насичення організму і повну ситість.

Також при даній дієті потрібно пити багато чистої негазованої мінеральної води. Не менш 2,5 л в день. Якщо це для вас занадто складно, то в раціон ви можете додати трошки нежирного кефіру в день в його можна вживати лише 0.5 л.

Ви помітили, що всі дієти на вигляд дуже вимогливі. Тут ви швидко дієтах за 3 дні ви отримаєте мінімальну кількість калорій, що якраз такі і сприяють схудненню і досягнення бажаного ваги.

Якщо вам сподобалися ці дієти, і ви можете довго перебувати в такому режимі Ви можете продовжити її, але не перестарайтеся.

Фото результатів схуднення на дієті на 3 дні

• Рибна дієта – смачний шлях до здоров’я і красу + фото
• Як схуднути за тиждень – рецепти, методика та поради від експертів + ​​фото
• Як схуднути без дієт: що потрібно для нормалізації ваги без відмови від їжі + 68 фото