Вважається, що алкогольна залежність найнебезпечніша, сама згубна для людського організму і найпоширеніша в нашому світі.

Фахівці вважають, що небезпечною є ще і харчова залежність. Полягає вона в тому, що людина не може ні години перебувати без того, щоб не поїсти, їжа стає для нього своєрідним наркотиком, доставляє купу задоволень, однак, є серйозною небезпекою.

Постійна тяга до харчування є згубною для здоров’я. Звичка постійно їсти, вважається, перш за все, проблемою психологічного характеру, і люди просто не знають, як позбутися від психологічної проблеми харчової залежності.

Яка буває харчова залежність

Необхідно знати, що харчова залежність у людей буває декількох типів, її не можна порівнювати з алкогольною або сигаретної залежністю.

Щоб позбутися від такого захворювання, необхідно чітко розуміти, як людина їсть, скільки він приймає їжі, в який час, які конкретно продукти є найбільш бажаними і т.д.

Види харчової залежності

Переїдання

Такий спосіб прийняття їжі в усі часи вважався найпоширенішим і найнебезпечнішим. Людина не відчуває насичення, вживаючи при цьому зайва кількість їжі. Така проблема спостерігається в основному у дітей шкільного віку.

Як наслідок у таких дітей є надмірна вага, вони страждають постійним відчуттям голоду, згодом у них може порушитися обмін речовин, що призводить до гормональних збоїв, раннього або пізнього статевого дозрівання.

В організм може за добу потрапляти неприпустиму кількість жирів, білків, углеводом.

Батьки повинні уважно стежити за харчуванням своєї дитини.

Булімія

Харчова залежність, при якій людина після прийому їжі, протягом півгодини знову шукає продукти харчування. Захворювання розвинене серед молодих активних людей, які постійно жують, перекушують. Після основної їжі людині потрібно поїсти щось ще, для нього навіть не головне кількість їжі за раз, головна мета, щоб постійно здійснювати процес пережовування їжі.

Булімія розвивається поступово, коли людина починає їсти перед переглядом телевізора, за читанням улюбленої книги. Згодом, все це стає найбільш частим, людина починає приймати їжу навіть під час водіння автомобіля.

Насичення щопівгодини і призводять до того, що у людини починаються проблеми зі здоров’ям, надмірна вага, на тлі таких відхилень може розвинутися цукровий діабет, розлади нервової системи.

• Дієта П’єра Дюка – ефективний і нешкідливий метод зменшити вагу (94 фото + відео)
• Легкі дієти в домашніх умовах – дійсно працюють схеми живлення + фото
• Японська дієта – сама делікатна система харчування + фото

Відчайдушні люди з таким діагнозом, розуміючи, що надмірно ситі, починають самостійно викликати блювоту, щоб не набрати зайву вагу, звідси починаються розлади травної системи.

Щоб не допустити виникнення булімії, харчування потрібно розписати строго по годинах і виділити необхідну допустиму кількість прийому їжі в різні години.

Чи не перекушувати у вільний час також головне завдання.

Лікування харчової залежності – процес довгий, людині потрібно набратися багато терпіння і сил.

Анорексія

Анорексія – це повна відмова від харчування. Перший час людина починає обмежувати себе в деяких продуктах, через деякий час зовсім відмовляється від їх вживання, а ще через деякий час під заборону потрапляють інші продукти, в результаті людина страждає голодуванням.

• Швидка дієта – максимально ефективний і безпечний скидання ваги + фото
• Яєчна дієта – рецепти, поради, план харчування і результати + 61 фото
• Куряча дієта – кращі рецепти для схуднення на основі м’яса курки + фото

Вважається, що таке захворювання починається не відразу, найчастіше у повних дівчат намагаються будь-якими способами прийти до стрункості.

Дівчата відчувають відразу до їжі, через кілька місяців після повного голодування. Нарешті їх шлунок зовсім відмовляється приймати навіть просту воду.

Анорексія – захворювання психологічного характеру, згодом, навіть якщо людина намагається налаштувати своє травлення, організму зробити це досить складно, він настільки заблокований, що без допомоги фахівців тут не обійтися.

Як відрізнити залежного від їжі людини

Відрізнити звичайної людини від людини страждає харчовою залежністю не складно, достатньо знати деякі принципи поведінки таких людей, а саме:

• вони не прагнуть схуднути, вважають це справою слабких;
• не визнаються, в тому, що страждають надлишковою вагою або навпаки зайвої худорлявістю;
• під час прийому їжі неабияк нервують, прагнуть швидко все з’їсти;
• якщо в холодильнику не виявилося улюблених продуктів, вони можуть сильно злитися;
• місця, де подають їжу, вони прагнуть обходити стороною і навіть не потрапляти на запах їжі;
• після перенасичення засмучуються, що з’їли все і навіть більше;
• страждають частим розладом шлунка і головними болями;
• погано сплять, розсіяні, не можуть ні на чому сконцентруватися поза цією їжею

Чому з’являється залежність від їжі

Харчова залежність може спостерігатися у кожної людини з будь-якого куточка світу, вона ніяк не пов’язана з тим, чи багато людей заробляє або мало.

Причини харчової залежності можуть бути якщо:

• у людини немає мети в житті, він ні до чого не прагне;
• людина в розлученні, самотній;
• після досягнення цілей в житті, наприклад, заміжжя, після якого багато хто перестає стежити за собою;
• людина не знає чим себе зайняти тривалий час;
• після перегляду подібних психологічних програм або вплив оточуючих.

З часом людина починає отримувати від їжі величезне психологічне задоволення. Фахівці вважають, що часто залежність від їжі починається ще в шкільному віці у підлітків, коли психіка не стійка. Батькам не можна перегодовувати дітей насильно, після чого пропонувати заохочення.

Як позбутися від харчової залежності

Фахівці виділили кілька етапів, дотримуючись яких можна проявити стійкість до продуктів харчування, а саме:

Мотивація. Необхідно чітко розуміти, для чого і скільки потрібно їсти. Слід донести до хворого, що переїдання це погано, бажано показати наочно, що буває з такими людьми згодом.

Правильне харчування. Необхідно розписати харчування по годинах, а також кількість їжі по грамах. Можливо, що спочатку людина буде сидіти на суворій дієті, поступово налагоджуючи свій раціон.

• Рибна дієта – смачний шлях до здоров’я і красу + фото
• Як схуднути за тиждень – рецепти, методика та поради від експертів + ​​фото
• Як схуднути без дієт: що потрібно для нормалізації ваги без відмови від їжі + 68 фото

Мета. Фахівці вважають, що в подоланні такого захворювання допомагають чітко поставлені цілі в житті, до яких необхідно прагнути, бажати цього. Їжа повинна залишатися на окремому плані, потрібно не жити заради їжі, вона повинна бути окремою складовою.

Швидке позбавлення від харчової залежності можливо тільки в тому випадку, якщо людина по-іншому почне ставитися до життя.

Фото харчової залежності