У наше століття розквіту технологій, відсутності повноцінного відпочинку і шаленого темпу життя, люди рідко замислюються про природу. Однак досягти душевної гармонії і умиротворення, не зближуючись з природою, практично неможливо.

Тому останнім часом набирає популярність масаж з використанням натуральних компонентів. Один з таких видів масажу – стоунтерапия, в якому використовуються камені.

Історія появи стоунтерапии

Масаж камінням починає свою історію в далекій давнині. У стародавні часи цей масаж служив не тільки для відпочинку і розслаблення, а й вважався дієвим методом лікування.

Люди користуються цим масажем, починаючи з часів Стародавнього Риму, і до цього дня. Тоді камені нагрівалися на сонці для більшого ефекту, зараз це роблять в теплій воді або спеціальному пристрої.

Особливо популярна стоунтерапия у жителів мегаполісів, для яких цей спосіб розслабитися і зблизитися з природою є найбільш доступним.

Що ж таке стоунтерапія? Стоунтерапия – масаж із застосуванням каміння з різних порід і різної температури. Має безліч технік, яка підбирається в залежності від бажаного ефекту, використовується для підвищення загального тонусу організму.

Види каменів для стоунтерапії

Для масажу використовуються тільки природні камені, добуті з надр вулканів. Вони відчували природні перепади температур, тому в них найбільший вміст мікроелементів, макроелементів та інших корисних речовин.

Також існує думка, що камені мають здатність накопичувати інформацію та енергетику, благотворно діють на людину під час процедури.

Камені для стоунтерапії повинні мати сплюснуту форму, гладку поверхню, вони можуть бути будь-якого діаметру. В основному розрізняють білі, мармурові, і чорні, базальтові, камені.

Базальт добре зберігає тепло, це робить їх прекрасним матеріалом для розслабляючого масажу, що сприяє зігрівання тіла. Масаж з чорними каменями призначений для узгодження розуму і душі.

Мармур навпаки використовується холодним, він знімає жар і допомагає збалансувати температури. Він видобувається з Землі у вигляді величезних валунів з гострими краями, тому його відшліфовують вручну.

• Ізраїльська косметика – ключ до здоров’я
• Що таке кріоліполіз
• Підтяжка обличчя без операцій і крові

Іноді в стоунтерапии також використовують жадеїт – напівдорогоцінне мінерал, що має зелений колір і схожий на нефрит. До його складу входять силікати натрію і алюмінію, інші мікроелементи, які при нагріванні надають позитивний ефект людини.

Показання і протипоказання стоунтерапії

Перепадом температур досягається активація певних точок на тілі людини, в чому і проявляється оздоровчий ефект.

Лікувальна стоунтерапия допомагає позбутися від головних болів, безсоння, целюліту, гормональних порушень і т.д.

Відмінності помітні після першого сеансу: з’являється відчуття легкості і прилив енергії. Після кількох процедур досягається наступний ефект:

• поліпшення циркуляції крові;
• підвищення тонус;
• усунення м’язових і суглобових болів;
• виведення шлаків.

Незважаючи на величезний список хвороб, що усуваються стоунтерапія, ця процедура має ряд протипоказань. Наприклад, не рекомендується такий масаж хворим на онкологічні та інфекційні захворювання, вагітним, людям з хворобами шкіри та ін.

Однак досвідчений фахівець в деяких випадках може підібрати такий вид масажу, який не тільки не зашкодить, але і піде на користь.

• Симптоми, ознаки, лікування і профілактика грибкових захворювань стоп
• Основні причини здуття живота, способи лікування і профілактики
• Вільні радикали і антиоксиданти: зміст в овочах і фруктах

В чому полягає процедура стоунтерапії

По-перше, варто сказати, що проводити масаж камінням будинки не рекомендується, так як складної знайти необхідне обладнання і потрібно вміти робити масаж в принципі. Краще знайти хороший масажний салон і бути впевненим в користі процедури.

Для досягнення потрібного ефекту сеанс зазвичай проходить в максимально комфортних умовах. Іноді додається і ароматерапія у вигляді аромалампи або ароматичних свічок. Один сеанс триває до півтора години в залежності від виду масажу.

Рекомендується не використовувати стоунтерапія частіше декількох разів на тиждень.

Початок схоже на класичний масаж: тіло масажують маслами. Потім в хід йдуть гарячі камені, які викладаються за особливою методикою, враховуючи їх діаметр і температуру. Потім починається масаж холодними каменями, тонізуючими розслаблене тіло. Саме в цей момент з’являється надихаюче почуття легкості.

Процедура стоунтерапии закінчується викладанням каменів на важливі біологічні точки тіла.

Стоунтерапия в домашніх умовах

Зробити таку ж якісну процедуру, як і в салоні, неможливо, не володіючи необхідними навичками. Однак це не означає, що вам потрібно повністю відмовитися від цієї затії.

Удома можна використовувати лазурит, місячний камінь, перли або гальку. Це, звичайно, не мармур і не базальт, але для легкого масажу підійде. Під час процедури закрийте вікна, запаліть свічки і включите музику – зробіть все, щоб максимально розслабитися.

Перше, що можна порекомендувати – масаж долонь. На одну руку покладіть камені, накрийте іншою рукою і масажуйте за годинниковою стрілкою 20 хвилин. Чергування швидкості може тонізувати і розслабляти м’язи рук.

Також можна походити по камінню кілька хвилин. Не варто недооцінювати важливість точок руках і ногах. Навіть такий нехитрий масаж може мати позитивну дію.

Фото стоунтерапии

• Хороші і модні антиперсперант
• Лікування брудом – нетрадиційні підходи до оздоровлення + 64 фото
• Контактні лінзи – акцентуємо увагу на очах + фото