Багато жінок мріють про те, щоб зайві кілограми також легко йшли як ми їх купуємо. Важливим є таке схуднення, при якому не буде ніякої шкоди для здоров’я.

Засіб для такого схуднення знайдено, ідеальним варіантом буде хімічна дієта, з якої Ви зможете схуднути і знайти фігуру своєї мрії.

Який принцип дієти, Ви зможете дізнатися, ознайомившись з цією статтею.

Хімічна дієта на 4 тижні

Дана дієта була розроблена дієтологом, якого звали Усама Хамді. Незважаючи на свою назву, дієта не передбачає вживання різного роду хімічних речовин. Основою даної дієти, є білки, яких слід вживати у великих кількостях.

Виключаються по максимуму продукти, які містять вуглеводи, а також жири, що безпосередньо викличе в організмі енергетичний дефіцит, через це буде відбуватися реакція, в ході якої жири будуть спалюватися. Якщо говорити про даній дієті, то меню її насичено вітамінами.

При строгому дотриманні хімічної дієти протягом 4 тижнів, Ви зможете схуднути більш ніж на 20 кг.

Хімічна дієта на 4 тижні передбачає, що спочатку Вашому організму необхідно адаптуватися, і саме з цим пов’язано те, що по початку кілограми швидко йти не будуть, але вже на 5 день Ви зможете помітити результати виконаної Вами роботи.

Не ігноруйте фізичні вправи, так як саме вони допоможуть зберегти підтягнутість м’язів Вашого організму.

Основа хімічної дієти є яйця, а також грейпфрут

Фото результатів хімічної дієти вражають, тому давайте розберемося що ж лежить в основі даної дієти, що допомагає людям швидко скидати зайві кілограми.

Вживайте якомога більше яєць, але головною умовою є те, що вони повинні бути зварені в круту. Ви можете їх вживати як на сніданок, так на обід і на вечерю.

Напевно, з цим пов’язано, що хімічну дієту як правило називають яєчної.

• Дієта П’єра Дюка – ефективний і нешкідливий метод зменшити вагу (94 фото + відео)
• Легкі дієти в домашніх умовах – дійсно працюють схеми живлення + фото
• Японська дієта – сама делікатна система харчування + фото

Білок, який зварений всмятку, є ситним, але при цьому має невелику калорійність, що дозволяє наситити свій організм при мінімальному вживанні калорій.

Другий продукт, який, як і яйце є базовим в хімічній дієті – грейпфрут. Вживаючи яйця разом з грейпфрутом, дозволяє спалювати жири, а як наслідок позбавлення від небажаних кілограмів.

Правила, а також меню хімічної дієти на тиждень

Для того, щоб позбутися від ненависних кілограмів, необхідно дотримуватися нехитрих правил, а саме:

• з-за столу, необхідно виходити з почуттям голоду, але не в якому разі не з переїданням;
• сіль використовувати в мінімальних кількостях для того, щоб вона не сприяла затримці води в організмі;
• води випивати не менше двох літрів, але не в якому разі не слід пити воду під час прийому їжі;
• вживати каву без додавання цукру;
• відмовитися від усіх продуктів, які відносяться до розряду високо калорійних;
• найкращим приготуванням продуктів буде їжа, приготовлена ​​чи на грилі, або ж в духовці;
• останній прийом їжі повинен бути за 4 години до Вашого сну.

Для того, щоб бачити результати свого схуднення, рекомендується проводити зважування два рази в день, а саме вранці і ввечері.

Хімічна дієта на 2 тижні

Розглянемо докладно в чому полягає суть дієти, яка розрахована на два тижні.

Під час першого тижня буде дуже важко, так як організму слід адаптуватися. Вранці слід вживати яйця всмятку, а також грейпфрут.

• Швидка дієта – максимально ефективний і безпечний скидання ваги + фото
• Яєчна дієта – рецепти, поради, план харчування і результати + 61 фото
• Куряча дієта – кращі рецепти для схуднення на основі м’яса курки + фото

Що стосується меню розраховані на інші прийоми їжі, то розглянемо їх детально:

Понеділок: обід буде включати в себе тільки фрукти, які дозволені цією методикою. На вечерю слід з’їсти м’ясо, але не більше 150 грам.

Вівторок: на обід буде м’ясо птиці, а на вечерю легкий салат з додаванням яєць. Після останнього прийому їжі необхідно з’їсти будь-який цитрусовий.

Середовище: на обід можете дозволити собі шматок хліба з сиром і овочами, а на вечерю м’ясо будь-якого нежирного сорту.

Четвер: на обід будь-який фрукт, а на вечерю легкий салат з м’ясом.

П’ятниця: на обід яйця з салатом з овочів, а на вечерю риба з овочами.

Субота: обід буде включати в себе фрукти, які дозволені дієтою, а на вечерю невелика кількість м’ясо з овочами, які рекомендується підігріти на грилі.

Неділя: на обід м’ясо з томатами, а на вечерю варені овочі.

Що стосується другого тижня, то вона така ж. При строгому дотримання дієти, результати не змусять себе довго чекати.

Фото ефективність хімічної дієти

• Рибна дієта – смачний шлях до здоров’я і красу + фото
• Як схуднути за тиждень – рецепти, методика та поради від експертів + ​​фото
• Як схуднути без дієт: що потрібно для нормалізації ваги без відмови від їжі + 68 фото