Чи часто ми думаємо про те, як ми дихаємо? Як правило, людина дихає рефлекторно, не замислюючись про те, як саме…
Читати даліНавіть якщо ви регулярно відвідуєте спортзал і добре харчуєтеся, на пахви можуть залишитися неприємні валики. Але позбутися від них не…
Читати даліВсе-таки не даремно фігура типу «Пісочний годинник» здавна служить еталоном жіночності. Вона завжди виглядає виграшніше, ніж округле «Яблучко» або майже…
Читати даліБодіфлекс – це система вправ для схуднення від американського тренера з фітнесу Грір Чайлдерс. Правда, це зараз вона працює тренером,…
Читати даліУ сучасному світі люди звикли при найменших нездужання звертатися до таблеткам і іншим аптечним препаратів для швидкого вирішення проблеми. Однак…
Читати даліПрисідання – популярне базова вправа, яку включають до свого комплекс тренувань всі спортсмени та любителі активного способу життя. Завдяки присіданням…
Читати даліДихальні тренування – особливий вид фітнесу. Для них не потрібні виснажливі заняття до десятого поту. Але багатьом дихальні практики допомогли…
Читати далі
даний час значна частина населення страждає від безсоння. Це пов’язано з постійними стресами, швидким ритмом життя і поганою екологією. Через…
Читати даліГаліфе на стегнах є фізіологічною особливістю жіночого організму. Це «стратегічно важливий» запас жиру, який формується в період пубертату, а незабаром…
Читати даліБудь-яка жінка хоче бути стрункою. Особливо влітку, коли шари одягу значно зменшуються, і всі зайві кілограми стають помітні оточуючим. Коли…
Читати далі